KN-KOLUMNE MINIS WEG ZURÜCK: Wie in der Berg- und Talbahn

Weitere
Dienstag, 08.09.2015 // 15:46 Uhr

Kiel. In den vergangenen Wochen habe ich das erste richtige Tief in der Berg- und Talbahn "Reha" erlebt. Nach einer Woche mit einem neuen, intensiveren Trainingsplan machte der Muskel zu und die Kapsel in der Kniekehle schmerzte. Die Freude über den neuen Plan wich einer zehntägigen Pause, in der wieder mehr Aqua-Jogging und Behandlung statt Belastung auf dem Programm standen. Im Kopf kreisten Gedanken wie "Wann geht es weiter?" und "Wie viel kann ich dann machen?" Ich habe gelernt, noch mehr auf meinen Körper zu hören.

Inzwischen mache ich schon Sprünge auf instabilem Untergrund. Dazu kommen Beweglichkeitsübungen und athletische Grundübungen. Ich bin sogar schon auf dem Hallenboden erste Bahnen mit Ball gelaufen und habe in den Harz-Topf gegriffen, um die Hände wieder daran zu gewöhnen. Sonst gibt es Blasen, wenn es wieder richtig losgeht. Auch die Wurfschulter wird trainiert. Vorerst mit Medizinbällen, damit ich nicht zu viel mache. Ich versuche, mit jedem Plan einen Schritt weiter zu kommen.

Auch wenn mit Toto (Torsten Jansen, d. Red.) auch mein Ersatzmann verletzt ist (Bandscheibenprobleme, d. Red.), mache ich mir keinen Stress. Ich wusste von Anfang an, dass es kein Datum geben wird, zu dem ich sicher fit bin. Außerdem macht Rune Dahmke seine Sache super. Den Supercup haben Toto und ich gemeinsam auf der Couch gesehen. Das steigert die Vorfreude darauf, selbst wieder Tore zu bejubeln. Bis dahin fiebere ich von der Tribüne oder vor dem Fernseher bei jedem Spiel voll mit.

(Von Dominik Klein, aus den Kieler Nachrichten vom 08.09.2015)

 

Mehr zum Thema

Der THW Kiel und LOTTO Schleswig-Holstein setzen ihre erfolgreiche Partnerschaft fort: Der deutsche Handball-Rekordmeister und LOTTO Schleswig-Holstein verlängerten erneut das Teamsponsoring. Den Vertrag unterzeichneten die beiden Geschäftsführerinnen Karin Seidel, LOTTO Schleswig-Holstein, und Sabine Holdorf-Schust. 

17.07.2019

Nach monatelangen Umbauarbeiten haben THW- und Handballfans ab kommendem Mittwoch wieder einen Anlaufpunkt direkt in Kiel: In den Räumlichkeiten der ehemaligen Geschäftsstelle im Ziegelteich 30 (unterhalb der Business Lounge) öffnet dann die in der Handballwelt wohl einzigartige THW-FANWELT ihre Türen. 

12.07.2019

Der THW Kiel spielt Ende August um den zweiten "Super Globe"-Titel seiner Geschichte: Die Internationale Handball Föderation (IHF) stattete den amtierenden EHF-Pokalsieger mit einer Wild Card für die Vereinsweltmeisterschaft aus, die vom 27. August bis 31. August erstmals in Dammam ausgetragen werden wird. 

11.07.2019

Am 26. Juli wird es in der Sparkassen-Arena richtig international: Zum großen Abschiedsevent für Alfred Gislason werden nicht nur viele schwarz-weiße Legenden (siehe Extra-Artikel), sondern auch etliche Wegbegleiter des Isländers aus Magdeburger, Gummersbacher und isländischen Zeiten erwartet.  "þakka þér Alfred! - Danke, Alfred" sagen unter anderem auch sieben ehemalige Spieler des SC Magdeburg,...

10.07.2019

Auch Zebras haben einmal klein angefangen. In der Serie "Wie alles begann" berichten die Profis des THW Kiel, wie sie zum Handball gekommen sind und ihre steilen Karrieren ins Rollen gebracht haben. Domagoj Duvnjak erzählt, wie er zum Handball gekommen ist und verrät außerdem, in welchem Beruf er sich sonst gerne gesehen hätte.

09.07.2019

EHF-Pokal-Gewinner in eigener Arena, elfter DHB-Pokalsieg in Hamburg und in der Meisterschaft bis zuletzt für Spannung gesorgt: Der THW Kiel hat eine äußerst erfolgreiche Saison hinter sich. Mit mehr als 5000 Fans feierte der deutsche Rekordmeister und -pokalsieger auf dem Rathausplatz diese Spielzeit, die nun auch Schwarz auf Weiß mit einem interessanten Rückblick gewürdigt wurde. Wer das 52...

04.07.2019

Auch Zebras haben einmal klein angefangen. In der Serie "Wie alles begann" erzählen die Profis des THW Kiel, wie sie zum Handball gekommen sind und ihre steilen Karrieren ins Rollen gebracht haben. Der Kreisläufer Hendrik Pekeler verrät, warum er sich für den Handball entschied und die Wahl seiner Rückennummer für Kopfzerbrechen sorgte.

02.07.2019

Wien. Es ist zwar ein Fußball-Bonmot: Zuerst hatten wir kein Glück, und dann kam auch noch Pech dazu. Aber ein bisschen passte dieser Satz auch am Donnerstagabend, als in Wien die Gruppenphase in der Handball-Champions-League ausgelost wurde. Die Rückkehr des THW Kiel fällt dabei sportlich attraktiv und anspruchsvoll, auf der Landkarte eher strapaziös mit gehörigem Osteuropa-Übergewicht aus.

01.07.2019